Top 5 niezwykłych miejsc we Włoszech

Gdy myślimy o Włoszech, na myśl przychodzą nam najczęściej trzy skojarzenia: Toskania, narty we Włoszech, w Alpach lub Dolomitach oraz Rzym lub inne duże miasta. To właśnie tam turyści najczęściej udają się, powielając utarte już schematy. A Włochy, to przecież  nie tylko Rzym, czy też Wenecja. Otóż

Białko w diecie sportowców – jakie są zalety i wady?

Każdy sportowiec, aktywny fizycznie musi pamiętać o zdrowym odżywianiu. Jego dieta powinna być zróżnicowana i dostosowana do danej dyscypliny. Dlatego tak ważne jest, aby taki sportowiec przestrzegał zasad odżywiania i nawadniania organizmu. Wymaga to przyjmowania odpowiedniej ilości składników energetycznych w postaci węglowodanów, białek, tłuszczy oraz witamin i

W czym pomoże Ci mata do akupresury?

Mata do akupresury, co to w ogóle jest? Przyznam się szczerze, że mimo jej stale rosnącej popularności mało o niej słyszałam. A to nic innego, jak mata, która wyposażona jest w specjalne rozetki z punktami uciskowymi, tak zwanymi kolcami, które wykonane są z tworzywa sztucznego. Otóż kładąc

Jak zacząć trenować sztuki walki?

Sztuki walki, co to takiego? Otóż sztuki walki to nic innego jak sposoby walki wręcz, czasami z użyciem broni białej. Podstawą nauki wszelkich sztuk walki jest oczywiście trening, który zwykle uczy umiejętności samokontroli wybuchów agresji, samoobrony, poprawia wydolność naszego organizmu i znacznie redukuje poziom strachu.