Plany treningowe

Nawet jeśli łapiesz zadyszkę, podbiegając do autobusu, to już za pół roku będziesz w stanie pokonać 10 km. Niemożliwe? Sprawdź. Przygotuj się i rozpocznij specjalny trening dla początkujących. Jak to zrobić? Aby odpowiedzieć na to pytanie w tym artykule powiem, jak przygotować się do owego treningu, a

Musi pani/pan więcej się ruszać – stwierdził nasz lekarz rodzinny na zakończenie wizyty. Ale co to właściwie znaczy? Dlatego w tym artykule podpowiem od czego zacząć i jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy.

Kupując dziecku skakankę nawet przez myśl nam nie przyjdzie, że może przydać się także i nam dorosłym. W rzeczywistości tak właśnie jest- czemu? Otóż okazało się, że trening na skakance doskonale wpływa na nasze ciało, jest idealnym sposobem na wzmocnienie i umięśnienie nóg oraz spalenie zbędnych kalorii.

W obecnych czasach bardzo dbamy o swoje zdrowie. Dlatego też, by nie mieć nadwagi lub nie być otyłym ciągle się odchudzamy. I tak oto przechodzimy na różne diety i staramy się być w ciągłym ruchu. Postępujemy tak, ponieważ to przede wszystkim ruch jest nam potrzebny w spalaniu