trening

Sztuki walki, co to takiego? Otóż sztuki walki to nic innego jak sposoby walki wręcz, czasami z użyciem broni białej. Podstawą nauki wszelkich sztuk walki jest oczywiście trening, który zwykle uczy umiejętności samokontroli wybuchów agresji, samoobrony, poprawia wydolność naszego organizmu i znacznie redukuje poziom strachu.

Tenis stołowy to jedna z najbardziej popularnych gier stołowych. Dzięki tej dziedzinie sportu wypracujemy szybkość, refleks i poprawimy koordynację ruchową. Dodatkowo tenis stołowy pozwala na pozbycie się zbędnych kilogramów w przyjemny sposób. Poznaj z nami zasady tenisa stołowego.

Większość osób uważa, że bieganie na bieżni wygląda tak samo, jak to w plenerze. Nie ma jednak nic bardziej mylnego. Bieżnia, a zwykły bieg to dwie różne rzeczy, a więc przygotuj się! Dzisiaj dowiesz się jakich błędów unikać biegając na bieżni. Bieżnia – tego o niej nie

Musi pani/pan więcej się ruszać – stwierdził nasz lekarz rodzinny na zakończenie wizyty. Ale co to właściwie znaczy? Dlatego w tym artykule podpowiem od czego zacząć i jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy.