Każdy z nas marzy o nienagannej figurze, bez wałeczków tłuszczu na brzuchu, czy też biodrach. Aby to osiągnąć większość z nas stosuje różnego rodzaju diety, a dodatkowo także ćwiczy, żeby odchudzanie było jeszcze skuteczniejsze. W tym celu wybieramy się do siłowni, ale jak się później okazuje rezygnujemy z niej, ponieważ brakuje nam czasu, a poza tym taki karnet na siłownię sporo kosztuje. Dlatego, aby dalej ćwiczyć znalazłam świetne rozwiązanie jakim jest kupno takiego atlasu do ćwiczeń do domu. Z pewnością niektórzy z nas zapytają się czym jest ten atlas do ćwiczeń? W tym artykule odpowiem na to pytanie, powiem też jakie są jego zalety.
A wiec atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjne urządzenie składające się z kilku podzespołów dedykowanych do ćwiczeń poszczególnych grup mięśni. Skoro pokrótce wyjaśniłam już, co to jest ten atlas do ćwiczeń to teraz powiem co nieco o jego zaletach. Otóż atlas do ćwiczeń umożliwia przeprowadzenie bezpiecznego treningu pozwalającego rozwinąć siłę i objętość mięśni, a także umożliwiającego odpowiednie ich wymodelowanie. Bardzo dobrze nadają się dla początkujących jak i zaawansowanych dzięki możliwości łatwego dobierania różnych wielkości obciążeń oraz pracy przy różnych stanowiskach ćwiczeniowych. Do jego głównych zalet zaliczymy:
-
bezpieczeństwo treningu (obciążenia są zabezpieczone, nie ma ryzyka gwałtownego, niebezpiecznego dla organizmu ruchu),
-
nadaje się do treningu zarówno osób początkujących jak i zaawansowanych,
-
łatwo można dostosować wielkość obciążenia do indywidualnych możliwości użytkownika,
-
w jednym miejscu „gromadzi” kilka sprzętów do uniwersalnego treningu siłowego,
-
w zależności od ilości stanowisk, może na nim pracować kilka osób jednocześnie,
-
jest łatwy w obsłudze,
-
daje możliwość pracy nad każdą grupą mięśni (wielofunkcyjność),
-
wszystkie grupy mięśni mogą być wypracowane w zbliżonym do siebie stopniu,
-
odpowiednio przeprowadzony trening na atlasie daje bardzo dobre rezultaty, bardzo zwiększa siłę mięśni oraz świetnie modeluje sylwetkę.
Mam nadzieję, że dzięki temu artykułowi każdy z nas będzie już wiedział czym jest atlas do ćwiczeń i jakie są jego zalety.