Każdy z nas marzy o nienagannej figurze, bez wałeczków tłuszczu na brzuchu, czy też biodrach. Aby to osiągnąć większość z nas stosuje różnego rodzaju diety, a dodatkowo także ćwiczy, żeby odchudzanie było jeszcze skuteczniejsze. W tym celu wybieramy się do siłowni, ale jak się później okazuje rezygnujemy z niej, ponieważ brakuje nam czasu, a poza tym taki karnet na siłownię sporo kosztuje. Dlatego, aby dalej ćwiczyć znalazłam świetne rozwiązanie jakim jest kupno takiego atlasu do ćwiczeń do domu. Z pewnością niektórzy z nas zapytają się czym jest ten atlas do ćwiczeń? W tym artykule odpowiem na to pytanie, powiem też jakie są jego zalety.

A wiec atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjne urządzenie składające się z kilku podzespołów dedykowanych do ćwiczeń poszczególnych grup mięśni. Skoro pokrótce wyjaśniłam już, co to jest ten atlas do ćwiczeń to teraz powiem co nieco o jego zaletach. Otóż atlas do ćwiczeń umożliwia przeprowadzenie bezpiecznego treningu pozwalającego rozwinąć siłę i objętość mięśni, a także umożliwiającego odpowiednie ich wymodelowanie. Bardzo dobrze nadają się dla początkujących jak i zaawansowanych dzięki możliwości łatwego dobierania różnych wielkości obciążeń oraz pracy przy różnych stanowiskach ćwiczeniowych. Do jego głównych zalet zaliczymy:

  • bezpieczeństwo treningu (obciążenia są zabezpieczone, nie ma ryzyka gwałtownego, niebezpiecznego dla organizmu ruchu),

  • nadaje się do treningu zarówno osób początkujących jak i zaawansowanych,

  • łatwo można dostosować wielkość obciążenia do indywidualnych możliwości użytkownika,

  • w jednym miejscu „gromadzi” kilka sprzętów do uniwersalnego treningu siłowego,

  • w zależności od ilości stanowisk, może na nim pracować kilka osób jednocześnie,

  • jest łatwy w obsłudze,

  • daje możliwość pracy nad każdą grupą mięśni (wielofunkcyjność),

  • wszystkie grupy mięśni mogą być wypracowane w zbliżonym do siebie stopniu,

  • odpowiednio przeprowadzony trening na atlasie daje bardzo dobre rezultaty, bardzo zwiększa siłę mięśni oraz świetnie modeluje sylwetkę.

Mam nadzieję, że dzięki temu artykułowi każdy z nas będzie już wiedział czym jest atlas do ćwiczeń i jakie są jego zalety.