bieganie

Na co musisz uważać biegając po lesie?

Bieganie po lesie to forma aktywności fizycznej, którą powinien każdy spróbować, nie tylko biegacz. Taki trening w 100 procentach różni się od tego w warunkach miejskich. Ale jest to różnica zdecydowanie na wielki plus. Otóż las ma wiele zalet i jest świetnym miejscem do biegania. Mimo tego

Bieżnia – tego o niej nie wiesz!

Większość osób uważa, że bieganie na bieżni wygląda tak samo, jak to w plenerze. Nie ma jednak nic bardziej mylnego. Bieżnia, a zwykły bieg to dwie różne rzeczy, a więc przygotuj się! Dzisiaj dowiesz się jakich błędów unikać biegając na bieżni. Bieżnia – tego o niej nie

Jesteś narciarzem? Zacznij przygotowania już dziś!

Narciarstwo to sport, który wymaga od nas ogromnej siły fizycznej. Tutaj trzeba mieć mocne nogi, ramiona i plecy. Chętnie podpowiemy Ci jak przygotować się do sezonu narciarskiego. Podrzucimy Ci kilka ćwiczeń, które pomogą utrzymać dobrą formę fizyczną przez cały rok i wzmocnią nogi przed szaleństwami na stoku. 

Bieganie a jazda na rowerze, co bardziej poprawia kondycję?

Miłośnicy biegania pewnie będą zdania, że to bieganie bardziej poprawia kondycję, a osoby, dla których rower jest najlepszym rozwiązaniem stwierdzą, że to ich jednoślad ma większy wpływ na poprawienie kondycji. W rozwiązaniu tego dylematu może pomóc zestawienie korzyści wynikających z uprawiania tych dyscyplin sportowych.